Du 26 au 29 juin, L’Étang des Cigales accueille une retraite yoga immersive en Provence, pensée comme une véritable invitation à accueillir l’été, à ralentir et à rayonner pleinement. Ce séjour unique mêle yoga, méditation, nature, joie et moments de partage, dans un cadre naturel d’exception.
Une retraite yoga au rythme de l’été provençal
Cette retraite yoga d’été en Provence s’inscrit dans un moment clé de l’année : le solstice, lorsque la lumière atteint son apogée. À travers des pratiques conscientes et accessibles, chaque participant est invité à se reconnecter à son corps, à son souffle et à sa lumière intérieure.
Vendredi 26 juin – Ouverture et ancrage
L’accueil des participants débute à partir de 16h, avec un temps libre pour s’installer, découvrir les lieux et partager un premier moment convivial autour de boissons d’accueil.
À 18h, le cercle d’ouverture marque le début de la retraite : présentations, intentions et méditation guidée « Ouvrir l’espace intérieur ». La soirée se poursuit avec une séance de Yin Yoga Nidra, favorisant l’enracinement et le relâchement des tensions liées au voyage.
Le dîner est servi sous les pins, dans une ambiance chaleureuse, bercée par la lumière du crépuscule provençal.
Samedi 27 juin – Expansion et joie
La journée commence par une pratique matinale de Hatha Yoga et Pranayama, idéale pour éveiller le corps et clarifier le mental. Le petit-déjeuner est ensuite partagé en terrasse, sous les pins.
La matinée se poursuit par un temps libre, avec la possibilité de massages ou de balades à cheval. À midi, une séance de Hatha Yoga permet de libérer les tensions, stimuler l’énergie solaire et cultiver la joie.
L’après-midi est consacré au repos et à la douceur : sieste, lecture, baignade ou initiation au yoga dans l’eau, favorisant fluidité et lâcher-prise.
En fin de journée, une dégustation de vins au milieu des vignes est précédée d’une marche en conscience. Le coucher du soleil accueille ensuite un moment joyeux mêlant yoga du rire et Yin Yoga, avant un dîner provençal et une soirée d’été sous le signe de la danse intuitive et du partage.
Dimanche 28 juin – Incarner sa lumière intérieure
Le dimanche matin débute par une pratique de Hatha Yoga axée sur l’ouverture du cœur et du plexus solaire, incluant une Salutation au Soleil (108 répétitions).
Après le petit-déjeuner, chacun profite d’un temps libre avant une séance de Yoga Partner, favorisant confiance et connexion.
L’après-midi invite à la détente ou à une initiation au yoga dans l’eau, avant une balade méditative et l’exploration des ruines d’un château médiéval. Cette marche consciente est ponctuée d’une pratique de yoga dans un lieu insolite.
La journée se conclut par un Yin Yoga & Nidra au coucher du soleil, en lien avec les méridiens de l’été (cœur et intestin grêle), suivi d’un dîner et d’une soirée autour du yoga, du chanting (108 OM) et de tirages d’oracle.
Lundi 29 juin – Intégration et rayonnement
La dernière matinée est consacrée à une pratique complète de Hatha Yoga et Pranayama, suivie d’un petit-déjeuner paisible.
Un temps libre permet ensuite une méditation ou une marche méditative en autonomie, favorisant l’intégration des expériences vécues durant le séjour.
Le cercle de clôture a lieu en fin de matinée, avant un dernier déjeuner sous les pins. Les départs sont prévus à partir de 14h30, avec la possibilité de prolonger le séjour au bord de la piscine.
Informations pratiques
Les massages et balades à cheval sont proposés sur réservation à l’arrivée. Il est également possible d’arriver un jour plus tôt ou de repartir un jour après (nuit + demi-pension : 100 €).
Cette retraite yoga en Provence est une invitation à ralentir, à se reconnecter à l’essentiel et à célébrer pleinement l’énergie de l’été, dans un cadre naturel et inspirant.