Du 22 au 25 mai, L’Étang des Cigales accueille un stage bien-être immersif intitulé « L’esprit libre, corps léger ». Pendant quatre jours, les participantes sont invitées à ralentir, se reconnecter à leur corps et apaiser leur esprit dans un cadre naturel, calme et ressourçant à Uchaux, en Vaucluse.
Un stage bien-être pour se recentrer et lâcher prise
Ce stage bien-être a été conçu comme une parenthèse hors du temps, alliant pratiques corporelles douces, moments de partage et temps pour soi. Chaque activité vise à favoriser la détente profonde, la conscience du corps et l’équilibre intérieur.
Yoga, relaxation, marches en pleine nature, massages, ateliers culinaires et instants conviviaux rythment ces journées dédiées au mieux-être global.
Programme détaillé du stage « L’esprit libre, corps léger »
Vendredi
- 15h : arrivée et installation
- 16h30 : cercle d’ouverture et présentations
- Soirée : Yin yoga, relaxation et dîner
Samedi
- 10h : marche de Sainte Cécile les Vignes (atelier cuisine et cueillette)
- 12h30 : déjeuner convivial
- Après-midi : temps pour soi (pause ou baignade)
- 15h30 : atelier cuisine avec Nathalie
- Soirée : concert, danse libre et relaxation
Dimanche
- 8h30 : réveil musculaire (pilates)
- 9h : petit déjeuner
- 10h : randonnée (prévoir maillot de bain)
- Après-midi : temps pour soi ou baignade
- 15h – 18h : massages dos, jambes et pieds
- Soirée : dîner convivial et jeux
Lundi
- Yoga et petit déjeuner
- Petite randonnée et conscience autour de l’eau (hypnose)
- Déjeuner
- 14h30 : massage du visage, tête et nuque
- 16h : tour de parole
- Départ vers 17h
Un lieu propice au bien-être et à la reconnexion
Niché au cœur de la nature, L’Étang des Cigales offre un environnement idéal pour se ressourcer. Le calme des lieux, la beauté du paysage et l’atmosphère bienveillante favorisent un véritable retour à soi, loin du stress du quotidien.
Informations pratiques
Le stage est animé par Ève de L’Épinois, praticienne spécialisée dans l’accompagnement bien-être.
📍 Lieu : L’Étang des Cigales – 865 chemin du Cros, 84100 Uchaux
📅 Dates : du 22 au 25 mai
📞 Renseignements : 06 73 40 26 06 / 06 43 48 62